通勤ストレスを軽減するためにできる5つのこと

引っ越しはストレスになることは誰もが知っています。やることはたくさんあり、いつも何かを忘れたような気がします。また、家を変えることは、多くの感情的なストレスも伴います。

ここでは、モーション疲労を軽減するためにできる5つのことを説明します。また、そもそもなぜ動きがそれほどストレスになるのかを探ります。

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ナビゲートするための感情的な圧力

動きは多くの人にとってストレスです。この動きのストレスは非常に悪名高いので、離婚のような調査や記事を見つけることができますか？これは家に引っ越すほどストレスはありません。

しかし、なぜそんなにストレスの多い動きをしているのでしょうか？家の変更はとても複雑な経験であるため、引っ越しの感情的なストレスは悪名高いです。これには多くの小さな詳細が含まれています（たとえば、サブスクリプションや支払いごとにアドレスを変更するなど）。それはまた、多くの感情的な努力を伴います。引っ越しとは、かつて知っていた家を手放し、新しい隣人、新しい場所、新しいルーチンなどの冒険に乗り出すことを意味します。

基本的に、あなたはあなたの心にたくさんの小さな「仕事」を持っていますが、あなたが家と呼ぶ場所を変えることの感情的なストレスに対処し、あなたの毎日の活動のためにたくさんの新しいことを学ばなければなりません。

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通勤のストレスを軽減する方法

あなたはあなたに「あなたの動きをストレスから解放する方法」を教えようとしているインターネット上のたくさんの記事を見つけることができます。しかし、私たちはそれに同意しません。引っ越しは重要な決断なので、少しストレスがかかります。あなたがしなければならないこともたくさんあり、それらを正しく完了することを確認してください。言うまでもなく、ほぼすべての場合と同様に、変化と不確実性が伴います。

これが、動きのストレスを軽減することを信じている理由です。これを達成するための重要な部分は、合理的な方法で先に進むことがストレスの多いイベントであることを知ることです。多くのことがあなたの注意を必要とし、時にはあなたを圧倒する可能性があります！

ただし、経験のストレスを軽減することは完全に可能ですのでご安心ください。

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通勤のストレスを軽減するための実用的で簡単な5つのヒント

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1.ストレスはモビリティの正常な部分であることを受け入れる

動くストレスを克服するための最初のステップは、受け入れることです。あなたがあなたの動きの過程でいくらかのストレスを持っている可能性が高いことを認めるならば、あなたはそれがそうするときあなたを引き止めさせる可能性が低くなります。あなたはそれの準備ができています。

このように考えてください。ストレスは、困難な状況に対する通常の人間の反応です。しかし、あなたはその圧力にどのように反応するかについて発言権を持っています。あなたはそれを何かネガティブなものと見なして、悪い時間を過ごすことができます。または、それを通り抜けて素晴らしいことを成し遂げることができます。

私たちの最善のアドバイスは、それが何であるかというプレッシャーを取り、その気持ちを認めることです。このように、あなたはそれを制御する代わりに実際にそれを扱うことができます。最も重要なことは、あなたがしている仕事からあなたを遠ざけることなくストレスを認識することです。

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2.整理整頓！

引っ越し前、引っ越し中、引っ越し後に大いに役立つ何かが、あらゆる段階で整理されます！このため、リストは非常に良い味方になります。

引っ越し前、引っ越し中、引っ越し後にやらなければならないことがたくさんあります。これらすべてを頭に入れておくと、ストレスが増え、詳細を忘れてしまう可能性があります。だから、ストレスを減らし、忘れを減らすために、すべてを書き留めることは間違いなく大きな違いを生むでしょう！

あなたを助けることができるオンラインの多くのリソースがあります。パッキングチェックリストを確認するか、チェックリストを移動してインスピレーションを得ることができます。

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3.旅全体を尊重する

先に進むことも非常に感情的なプロセスです。あなたがしなければならないすべてのことは別として、動くことはあなたの人生に多くの変化が起こることを意味します。あなたは物事を置き去りにして、新しい人々に会います。これは緊張と興奮を生み出す可能性があります。したがって、プロセスを尊重し、旅全体を生きてください。

あなたのストレスを和らげるのを助けることができるものはあなたの新しい町、近所、または都市を研究しています。あなたが残したものとそれがあなたをどのように悲しませるかに焦点を合わせるだけではありません。また、あなたを待っているすべての新しいクールなものを楽しみにすることができます！

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4.前向きな考え方を維持するようにしてください

ポジティブな考え方を維持することは、動くだけでなく、あなたの人生のあらゆる側面に大きな違いをもたらします！科学は、前向きな思考がストレスを管理し、あなたの健康を改善するのに役立つことを示しています。

したがって、次の動きのストレスに直面するときは、前向きな視点からそれを見るのを忘れないでください。彼を抱きしめ、キスし、我慢してください。そして、物事の明るい面を見てみてください。これは間違いなくより良い違いを生むでしょう。

自分ですべてを扱うのではなく、友人や家族に支援を求めることも重要です。他の人と話すことは、あなたがあなたの足を地面に保ち、ストレスに夢中にならないようにするのに役立ちます。

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5.混乱を可能な限り減らします

カオスが疲れる。だから、雑然とした視覚的ストレスを減らすために、あなたの家の余分なスペースを占めるゴミを減らすようにしてください。あなたはほとんどすぐにもっとリラックスした気分になります。近藤麻理恵の方法を使用するか、単に物を3つの山（販売、寄付、廃棄）に整理することで、整理することができます。

心配することが少なくなるので、これは移動にも大いに役立ちます。動きを整理する機会として見ることもできます。私たちが前向きな考え方を維持しようとすることについて話し合った方法を覚えていますか？さて、あなたが組織と脱構築にアプローチする方法はすべての違いを生むことができます。