5 cosas que puedes hacer para reducir el estrés del viaje

Todos sabemos que mudarse puede ser estresante. Hay tantas cosas que hacer y siempre sientes que has olvidado algo. Además, cambiar de casa implica mucho estrés emocional.

Aquí te diremos 5 cosas que puedes hacer para reducir la fatiga del movimiento. También exploraremos por qué el movimiento es tan estresante en primer lugar.

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Presión emocional para navegar

El movimiento es estresante para muchas personas. El estrés de esta mudanza es tan notorio que puedes encontrar investigaciones y artículos como ¿Divorcio? Esto no es tan estresante como mudarse de casa .

Pero, ¿por qué la mudanza es tan estresante? El estrés emocional de una mudanza es notorio porque un cambio de hogar es una experiencia muy compleja. Incluye un montón de pequeños detalles (cambiar la dirección para cada suscripción o pago que tengas, por ejemplo). También implica mucho esfuerzo emocional. Una mudanza significa dejar la casa que una vez conociste y embarcarte en una aventura: nuevos vecinos, nuevos lugares, nuevas rutinas.

Básicamente, tienes muchas «tareas» pequeñas en mente mientras lidias con el estrés emocional de cambiar ese lugar al que llamas hogar y tener que aprender muchas cosas nuevas para tus actividades diarias.

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Cómo hacer que los desplazamientos sean menos estresantes

Puede encontrar muchos artículos en Internet que intentan enseñarle «cómo hacer que su movimiento sea libre de estrés». Sin embargo, no estamos de acuerdo con eso. Mudarse implica un poco de estrés porque es una decisión importante. También hay muchas cosas que tienes que hacer y asegurarte de completarlas correctamente. Sin mencionar que, como casi todo, implica cambios y cierta incertidumbre.

Es por eso que creemos en hacer que el movimiento sea menos estresante. Una parte importante para lograr esto es saber que seguir adelante, de manera racional, es un evento estresante. ¡Muchas cosas requieren tu atención y a veces pueden abrumarte!

Sin embargo, tenga la seguridad de que es completamente posible hacer que la experiencia sea menos estresante.

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5 consejos prácticos y sencillos para que los desplazamientos sean menos estresantes

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1. Aceptar que el estrés es una parte normal de la movilidad

El primer paso para superar el estrés de la mudanza es la aceptación. Si admite que es probable que tenga algo de estrés en el transcurso de su movimiento, es menos probable que permita que eso lo detenga cuando lo haga. Estarás listo para ello.

Piénselo de esta manera: el estrés es una respuesta humana normal a circunstancias difíciles. Sin embargo, usted tiene algo que decir sobre cómo reacciona a esa presión. Puedes tomarlo como algo negativo y pasar un mal rato. O puede abrirse camino a través de él y lograr grandes cosas.

Nuestro mejor consejo es tomar la presión por lo que es y reconocer el sentimiento. De esta manera, puede trabajar con él en lugar de tener el control. Lo más importante es reconocer el estrés sin dejar que te aleje de las tareas que estás realizando.

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2. ¡Manténgase organizado!

¡Algo que te ayudará mucho antes, durante y después de tu mudanza es organizarte en cada paso del camino! Para ello, la lista será una muy buena aliada.

Hay muchas cosas que debe hacer antes, durante y después de su mudanza. Tener todo esto en mente puede generar más estrés y olvidar algunos detalles. Entonces, para reducir el estrés y los olvidos, ¡escribir todo definitivamente hará una gran diferencia!

Hay muchos recursos en línea que pueden ayudarte. Puede consultar nuestras listas de control de embalaje o las listas de control de mudanzas para inspirarse.

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3. Respeta todo el viaje

Seguir adelante también es un proceso muy emocional. Aparte de todas las cosas que tienes que hacer, mudarte significa que ocurrirán muchos cambios en tu vida. Dejas cosas atrás y conoces gente nueva. Esto puede generar tensión y excitación. Entonces, respeta el proceso y vive todo el viaje.

Las cosas que pueden ayudar a aliviar su estrés son investigar su nuevo pueblo, vecindario o ciudad. No te concentres solo en lo que dejas atrás y en cómo eso te entristece. ¡También puedes esperar todas las cosas nuevas y geniales que te esperan!

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4. Intenta mantener una mentalidad positiva

Mantener una mentalidad positiva hace una gran diferencia en todos los aspectos de tu vida, ¡no solo en la mudanza! La ciencia ha demostrado que el pensamiento positivo ayuda a controlar el estrés y puede mejorar su salud.

Entonces, mientras enfrenta el estrés de su próximo movimiento, recuerde verlo desde una perspectiva positiva. Abrázalo, bésalo, sé paciente contigo mismo. Y tratar de ver el lado bueno de las cosas. Esto definitivamente hará una diferencia para mejor.

También es importante buscar el apoyo de amigos y familiares en lugar de lidiar con todo por su cuenta. Hablar con los demás te ayudará a mantener los pies en la tierra y no dejarte llevar por el estrés.

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5. Reduce el desorden tanto como sea posible

Caos agotador. Entonces, para reducir el estrés visual del desorden, intente reducir la basura que ocupa espacio adicional en su hogar. Te sentirás más relajado casi de inmediato. Puede ordenar usando el método Marie Kondo o simplemente organizando las cosas en tres pilas: vender, donar y desechar.

Esto también te ayudará mucho con la mudanza, porque tendrás menos cosas de qué preocuparte. Incluso puede ver el movimiento como una oportunidad para ordenar. ¿Recuerdas que hablamos sobre tratar de mantener una mentalidad positiva? Bueno, la forma en que abordas la organización y la deconstrucción puede marcar la diferencia.