İşe gidip gelme stresini azaltmak için yapabileceğiniz 5 şey

Hepimiz taşınmanın stresli olabileceğini biliyoruz. Yapacak çok şey var ve her zaman bir şeyleri unutmuş gibi hissediyorsunuz. Ayrıca, evinizi değiştirmek de çok fazla duygusal stres içerir.

Burada size hareket yorgunluğunu azaltmak için yapabileceğiniz 5 şeyi anlatacağız. Ayrıca, ilk etapta hareketin neden bu kadar stresli olduğunu keşfedeceğiz.

️

Gezinmek için duygusal baskı

Hareket etmek birçok insan için streslidir. Bu hareketin stresi o kadar rezil ki, Boşanma gibi soruşturmalar ve makaleler bulabilirsiniz . Bu, eve taşınmak kadar stresli değil .

Ama taşınmak neden bu kadar stresli? Taşınmanın duygusal stresi meşhurdur çünkü ev değişikliği çok karmaşık bir deneyimdir. Çok sayıda küçük ayrıntı içerir (örneğin, sahip olduğunuz her abonelik veya ödeme için adresin değiştirilmesi). Aynı zamanda çok fazla duygusal çaba gerektirir. Taşınmak, bir zamanlar bildiğiniz evi bırakmak ve bir maceraya atılmak demektir: yeni komşular, yeni yerler, yeni rutinler.

Temel olarak, aklınızda bir sürü küçük “görev” var, aynı zamanda ev olarak adlandırdığınız yeri değiştirmenin duygusal stresiyle ve günlük aktiviteleriniz için birçok yeni şey öğrenmek zorunda kalmanın duygusal stresiyle uğraşıyorsunuz.

️

Yolculuk nasıl daha az stresli hale getirilir

İnternette size “hareketinizi stresten nasıl kurtaracağınızı” öğretmeye çalışan birçok makale bulabilirsiniz. Ancak biz buna katılmıyoruz. Taşınmak biraz stres içerir çünkü bu önemli bir karardır. Ayrıca yapmanız gereken ve bunları doğru bir şekilde tamamladığınızdan emin olmanız gereken birçok şey var. Hemen hemen her şey gibi bunun da değişim ve bazı belirsizlikler içerdiğinden bahsetmiyorum bile.

Bu yüzden hareketi daha az stresli hale getirmeye inanıyoruz. Bunu başarmanın önemli bir parçası, mantıklı bir şekilde ilerlemenin stresli bir olay olduğunu bilmektir. Birçok şey dikkatinizi gerektirir ve bazen sizi bunaltabilir!

Ancak, deneyimi daha az stresli hale getirmenin tamamen mümkün olduğundan emin olabilirsiniz.

️

İşe gidip gelmeyi daha az stresli hale getirmek için 5 pratik ve kolay ipucu

️

1. Stresin hareketliliğin normal bir parçası olduğunu kabul edin

Hareketli stresin üstesinden gelmenin ilk adımı kabul etmektir. Hareketiniz boyunca biraz stres yaşamanızın muhtemel olduğunu kabul ederseniz, bunun sizi geride tutmasına izin verme olasılığınız daha düşüktür. Bunun için hazır olacaksın.

Bunu şu şekilde düşünün: Stres, zor koşullara verilen normal bir insan tepkisidir. Ancak, bu baskıya nasıl tepki vereceğiniz konusunda bir söz hakkınız var. Bunu olumsuz bir şey olarak kabul edebilir ve kötü zaman geçirebilirsiniz. Ya da bunun üstesinden gelebilir ve harika şeyler başarabilirsiniz.

En iyi tavsiyemiz, ne olduğu konusunda baskıyı üstlenmek ve bu duyguyu kabul etmektir. Bu şekilde, kontrol etmek yerine onunla gerçekten çalışabilirsiniz. En önemli şey, stresin sizi yaptığınız görevlerden uzaklaştırmasına izin vermeden tanımaktır.

️

2. Düzenli kalın!

Hareketinizden önce, sırasında ve sonrasında size çok yardımcı olacak bir şey, yolun her adımını organize etmektir! Bunun için liste çok iyi bir müttefik olacaktır.

Taşınmadan önce, sırasında ve sonrasında yapmanız gereken birçok şey var. Tüm bunları sadece aklınızda tutmak daha fazla strese ve bazı detayların unutulmasına neden olabilir. Stresi azaltmak ve unutkanlığı azaltmak için her şeyi yazmak kesinlikle büyük bir fark yaratacaktır!

İnternette size yardımcı olabilecek birçok kaynak var. İlham almak için paketleme kontrol listelerimize göz atabilir veya kontrol listelerimizi taşıyabilirsiniz.

️

3. Tüm yolculuğa saygı gösterin

Devam etmek de çok duygusal bir süreçtir. Harekete geçmek, yapmanız gereken tüm işlerin yanı sıra hayatınızda çok fazla değişiklik olacağı anlamına gelir. Her şeyi geride bırakıp yeni insanlarla tanışıyorsun. Bu gerilim ve heyecan yaratabilir. Bu nedenle, sürece saygı gösterin ve tüm yolculuğu yaşayın.

Stresinizi hafifletmeye yardımcı olabilecek şeyler, yeni şehrinizi, mahallenizi veya şehrinizi araştırmaktır. Sadece geride bıraktıklarınıza ve bunun sizi nasıl üzdüğüne odaklanmayın. Ayrıca sizi bekleyen tüm yeni harika şeyleri dört gözle bekleyebilirsiniz!

️

4. Olumlu bir zihniyet sürdürmeye çalışın

Olumlu bir zihniyeti sürdürmek, hayatınızın her alanında büyük bir fark yaratır, sadece hareket etmek için değil! Bilim, pozitif düşüncenin stresi yönetmeye yardımcı olduğunu ve sağlığınızı iyileştirebileceğini göstermiştir.

Bu nedenle, bir sonraki hamlenizin stresiyle yüzleşirken, onu olumlu bir perspektiften görmeyi unutmayın. Onu kucakla, öp, kendine karşı sabırlı ol. Ve olayların parlak tarafını görmeye çalışın. Bu kesinlikle daha iyisi için bir fark yaratacaktır.

Her şeyi kendi başınıza halletmek yerine arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek almak da önemlidir. Başkalarıyla konuşmak, ayaklarınızı yerde tutmanıza ve strese kapılmamanıza yardımcı olacaktır.

️

5. Dağınıklığı mümkün olduğunca azaltın

Kaos yorucu. Bu nedenle, dağınıklığın görsel stresini azaltmak için evinizde fazladan yer kaplayan çöpleri azaltmaya çalışın. Neredeyse anında daha rahatlamış hissedeceksiniz. Marie Kondo yöntemini kullanarak veya sadece üç yığın halinde düzenleyerek dağınıklığı giderebilirsiniz: Sat, Bağışla ve Bertaraf Et.

Bu, taşınma konusunda da size çok yardımcı olacaktır, çünkü endişelenecek daha az şeyiniz olacaktır. Harekete dağınıklığı gidermek için bir fırsat olarak bile bakabilirsiniz. Olumlu bir zihniyet sürdürmeye çalışmaktan nasıl bahsettiğimizi hatırlıyor musunuz? Pekala, organizasyona ve yapıbozuma yaklaşımınız tüm farkı yaratabilir.