5 Dinge, die Sie tun können, um den Stress beim Pendeln zu reduzieren

Wir alle wissen, dass ein Umzug stressig sein kann. Es gibt so viel zu tun und man hat immer das Gefühl, etwas vergessen zu haben. Außerdem ist ein Wohnungswechsel mit viel emotionalem Stress verbunden.

Hier verraten wir Ihnen 5 Dinge, die Sie tun können, um Bewegungsermüdung zu reduzieren. Wir werden auch untersuchen, warum Bewegung überhaupt so stressig ist.

️

Emotionaler Navigationsdruck

Bewegung ist für viele Menschen Stress. Der Stress dieses Umzugs ist so berüchtigt, dass Sie Untersuchungen und Artikel wie Scheidung finden? Das ist nicht so stressig wie ein Umzug .

Aber warum ist ein Umzug so stressig? Der emotionale Stress eines Umzugs ist berüchtigt, weil ein Wohnungswechsel eine so komplexe Erfahrung ist. Es enthält viele kleine Details (z. B. das Ändern der Adresse für jedes Abonnement oder jede Zahlung, die Sie haben). Es ist auch mit viel emotionaler Anstrengung verbunden. Ein Umzug bedeutet, das alte Haus loszulassen und sich auf ein Abenteuer einzulassen: neue Nachbarn, neue Orte, neue Routinen.

Im Grunde hat man viele kleine „Aufgaben“ im Kopf, während man gleichzeitig mit dem emotionalen Stress konfrontiert wird, den Ort zu wechseln, den man sein Zuhause nennt, und viele neue Dinge für seine täglichen Aktivitäten lernen muss.

️

Wie man das Pendeln stressfreier gestaltet

Sie können viele Artikel im Internet finden, die versuchen, Ihnen beizubringen, „wie Sie Ihre Bewegung stressfrei gestalten können“. Dem stimmen wir jedoch nicht zu. Ein Umzug ist mit etwas Stress verbunden, weil es eine wichtige Entscheidung ist. Es gibt auch viele Dinge, die Sie tun müssen, und stellen Sie sicher, dass Sie sie korrekt ausfüllen. Ganz zu schweigen davon, dass es wie fast alles mit Veränderungen und einer gewissen Unsicherheit verbunden ist.

Deshalb glauben wir daran, Bewegung weniger stressig zu machen. Um dies zu erreichen, ist es wichtig zu wissen, dass es ein stressiges Ereignis ist, auf rationale Weise weiterzumachen. Viele Dinge erfordern Ihre Aufmerksamkeit und können Sie manchmal überfordern!

Seien Sie jedoch versichert, dass es durchaus möglich ist, die Erfahrung weniger stressig zu gestalten.

️

5 praktische und einfache Tipps, um das Pendeln stressfreier zu gestalten

️

1. Akzeptieren Sie, dass Stress ein normaler Bestandteil der Mobilität ist

Der erste Schritt zur Überwindung von Umzugsstress ist Akzeptanz. Wenn Sie zugeben, dass Sie im Laufe Ihrer Bewegung wahrscheinlich etwas Stress haben werden, werden Sie sich weniger wahrscheinlich davon zurückhalten lassen, wenn dies der Fall ist. Sie werden darauf vorbereitet sein.

Stellen Sie sich das so vor: Stress ist eine normale menschliche Reaktion auf schwierige Umstände. Sie haben jedoch ein Mitspracherecht, wie Sie auf diesen Druck reagieren. Du kannst es als etwas Negatives nehmen und eine schlechte Zeit haben. Oder du kannst dich durchschlagen und Großartiges erreichen.

Unser bester Rat ist, den Druck für das zu nehmen, was er ist, und das Gefühl anzuerkennen. Auf diese Weise können Sie tatsächlich damit arbeiten, anstatt die Kontrolle darüber zu haben. Das Wichtigste ist, Stress zu erkennen, ohne sich davon von den Aufgaben, die Sie erledigen, ablenken zu lassen.

️

2. Bleiben Sie organisiert!

Etwas, das Ihnen vor, während und nach Ihrem Umzug sehr helfen wird, ist es, jeden Schritt des Weges zu organisieren! Dafür wird die Liste ein sehr guter Verbündeter sein.

Es gibt viele Dinge, die Sie vor, während und nach Ihrem Umzug erledigen müssen. All dies nur im Kopf zu behalten, kann zu mehr Stress führen und einige Details vergessen. Um also Stress abzubauen und Vergesslichkeit zu reduzieren, wird das Aufschreiben von allem definitiv einen großen Unterschied machen!

Es gibt viele Online-Ressourcen, die Ihnen helfen können. Sie können sich unsere Pack-Checklisten ansehen oder Checklisten umziehen, um sich inspirieren zu lassen.

️

3. Respektieren Sie die gesamte Reise

Weitermachen ist auch ein sehr emotionaler Prozess. Abgesehen von all den Dingen, die Sie tun müssen, bedeutet ein Umzug, dass sich viel in Ihrem Leben ändern wird. Du lässt Dinge hinter dir und triffst neue Leute. Das kann Spannung und Aufregung erzeugen. Respektiere also den Prozess und lebe die ganze Reise.

Dinge, die helfen können, Ihren Stress abzubauen, sind die Erforschung Ihrer neuen Stadt, Nachbarschaft oder Stadt. Konzentriere dich nicht nur auf das, was du zurücklässt und wie traurig dich das macht. Freuen Sie sich auch auf all die neuen coolen Dinge, die auf Sie warten!

️

4. Versuchen Sie, eine positive Einstellung zu bewahren

Eine positive Einstellung zu bewahren, macht einen großen Unterschied in jedem Aspekt Ihres Lebens, nicht nur in Bewegung! Die Wissenschaft hat gezeigt, dass positives Denken hilft, Stress zu bewältigen und Ihre Gesundheit verbessern kann.

Wenn Sie sich also dem Stress Ihres nächsten Schrittes stellen, denken Sie daran, ihn aus einer positiven Perspektive zu sehen. Knuddel ihn, küsse ihn, sei geduldig mit dir. Und versuchen Sie, die positive Seite der Dinge zu sehen. Dies wird definitiv einen Unterschied zum Besseren machen.

Es ist auch wichtig, sich Unterstützung von Freunden und Familie zu holen, anstatt sich um alles alleine zu kümmern. Mit anderen zu reden wird dir helfen, auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben und dich nicht vom Stress mitreißen zu lassen.

️

5. Reduzieren Sie Unordnung so weit wie möglich

Chaos anstrengend. Um den visuellen Stress durch Unordnung zu reduzieren, versuchen Sie also, den Müll zu reduzieren, der zusätzlichen Platz in Ihrem Zuhause einnimmt. Sie werden sich fast sofort entspannter fühlen. Sie können mit der Marie-Kondo-Methode aufräumen oder einfach Dinge in drei Stapeln organisieren: Verkaufen, Spenden und Entsorgen.

Das wird Ihnen auch beim Umzug sehr helfen, weil Sie sich um weniger Dinge kümmern müssen. Sie können die Bewegung sogar als Gelegenheit zum Entrümpeln betrachten. Erinnerst du dich, wie wir darüber gesprochen haben, eine positive Einstellung zu bewahren? Nun, die Art und Weise, wie Sie Organisation und Dekonstruktion angehen, kann den Unterschied ausmachen.